Любовь и благодарность

Опыты над психологией

Tue, 29 Dec 2009 16:10:41 GMT

Из книги "Силовые тренировки" Фалеева. Так было в Америке:

Американские психологи провели интереснейший эксперимент, результаты которого ошеломили всю общественность США.
В Библии есть притча про "доброго самаритянина" (Лк 10:30-35), суть которой в следующем: на одного иудея напали разбойники, ограбили и жестоко избили. Мимо этого человека прошли два священника, но ни один из них не помог ему. А проезжал самаритянин (потомок переселенцев из Ассирии, традиционно находятся в оппозиции к иудеям), остановился, посадил человека на своего осла, довез до гостиницы и позаботился о нем. Смысл притчи в том, что самаритянин оказался милосерднее и ближе к Богу, чем священники.
Ученые-психологи говорили студенту Пристонской духовной семинарии: "Вам предстоит прочесть проповедь о "добром самаритянине", но поторопитесь, вы опаздываете, ваши слушатели уже давно ждут".
По дороге к месту, где предполагалось прочтение проповеди, на встречу семинаристу шел человек (это был специально подготовленный актер), который вдруг хватался за сердце, падал на землю, начинал громко стонать и кашлять.
Эксперимент проводился многократно, с различными студентами, но ученые были поражены реакцией студентов.
90% семинаристов, практически уже священников, идущих прочесть проповедь о "добром самаритянине", не останавливались, чтобы помочь человеку, нуждающемуся в помощи!
Почему они проходили мимо? Конечно, у каждого из них потом был готов ответ на этот вопрос. Они говорили, что не компетентны в оказании медицинской помощи, что они опаздывали, что их ждут люди, и заставлять их еще ждать - неприлично... Как мы понимаем, оправдание сразу же нашлось.

А так в России:

Василий Блаженный
Один боярин подарил Василию дорогую шубу. Воры заметили шубу и решили ею завладеть. Один из них притворился мертвым, а другие просили у Василия шубу для погребения. Василий укрыл «мёртвого» шубой, но сказал при этом: «буди же ты отныне мертв за лукавство твое; ибо писано: лукавии да потребятся». Обманщик действительно умер.

Тренировки

Fri, 25 Dec 2009 09:29:42 GMT

Сначала новость ссылочная: напечатали мою историю на сайте Спортлайфа (надеюсь, что не просто так, а еще и призы дадут):
http://www.sportlife.ua/ru/intercourse/success/itm/105/

Теперь некоторые накопившиеся мысли.

Самое сложное в тренировках - это не занятия, не большие веса или неудобные упражнения, где с легким весом чувствуешь себя слабым. На самом деле, подвига у меня два: первый - проснуться рано, второй - невзирая на погоду, дойти до клуба. Пока идешь, не раз себе задашь вопрос, нафига так мучать себя? Лежал бы сейчас в кровати, досыпал интересный сон и так далее. Вот где закаливается сила воли - не в момент занятий, а по пути к ним.

Еще задумался о царствии небесном, в контексте работы со штангой. Представил, как тяжело и долго работают некоторые, чтобы один раз поднять невыносимо тяжкий груз. А другим даже и позаниматься не дадут, сразу на плечи вогрузят чего-нибудь: выдержишь - хорошо! не выдержишь - звыняй... А может и по другому быть - всю жизнь тренируешь себя к одному весу, более тяжкому, а для выигрыша окажется достаточно и в два раза меньше. Поэтому, пока до "соревнований" (смерти) не дойдешь, то не поймешь - правильно ли ты себя всю жизнь готовил или нет. Только тогда уже поздно будет что-то менять.

А еще, может на смену погоды, видел, как нескольким людям рядом становилось плохо. Чувство такое жуткое - проходишь мимо и коришь себя, что ничем не можешь помочь. Другие помогают, а ты идешь дальше, по своим делам. Так недолго и бездушным стать. Один раз себя успокоил, что другие помогут, второй раз, а третий - никого не окажется, кроме тебя. И что тогда? Лучше, конечно быть врачем, чтобы знать что и как в таких ситуациях делать. А от меня сейчас какой прок? Попереживать, разве что. Значит и в этой области нужно немного подготовиться. Может в жизни пригодится.

Переводчик Google снова похорошел

Wed, 23 Dec 2009 12:50:11 GMT

Гугл-переводчик порадовал меня сегодня (вчера вроде бы этой функции не заметил), когда переводил с русского на английской небольшой фразы, появилась кнопка "прослушать перевод", с помощью которой синтезируется английская речь. И довольно неплохо.

Вводим новый пункт в правила

Wed, 09 Dec 2009 14:54:51 GMT

5. Запобігання хакерським атакам

У зв'язку з тим, що деякі користувачі зловживають автоматичними запитами, використання анонімних проксі, мереж ботів, TOR або інших забороняється!
Зазначені зловживання можуть призвести до наслідків, передбачених розділом XVI Кримінального кодексу України (злочини у сфері використання електронно-обчислювальних машин (комп’ютерів), систем та комп’ютерних мереж і мереж електрозв’язку).
IP, які використовуються в DDOS-атаках, знаходяться та блокуються. Інформація про кібер-злочини (разом з лог-файлами) передається до компетентних органів.

ссылка: http://zakon.rada.gov.ua/rules.html

Собираю общеизвестные сокращения для документов

Fri, 27 Nov 2009 08:47:30 GMT

Работаю над новой версией сайта "Законодавство України". Возникла идея кроме ссылок по системному номеру (который мало кто помнит наизусть) сделать ссылки по синонимам, точнее аббревиатурам. Например: "Кодекс законів про працю" часто сокращают до КЗПП, или КК - "Кримінальний кодекс" и т.д. Поможете в составлении списка? Я набросал несколько сокращений под катом.

конституція 254к/96-вр
конституция 254к/96-вр
constitution 254к/96-вр
кзпп 322-08
цк 435-15
цку 435-15
цпк 1618-15
цпку 1618-15
кк 2341-14
кку 2341-14
гк 436-15
гку 436-15
ск 2947-14
ску 2947-14
мк 92-15
мку 92-15
зк 2768-14
зку 2768-14

добавлено:
кпк 1001-05
кпку 1001-05
кас 2747-15
касу 2747-15
пдв 334/94-вр
пдфо 889-15
жк 5464-10
жку 5464-10
бк 2542-14
бку 2542-14
бюджет 835-17
бюджет_2009 835-17
бюджет_2008 107-17
бюджет_2007 489-16
бюджет_2006 3235-15
бюджет_2005 2285-15
бюджет_2004 1344-15
бюджет_2003 380-15
бюджет_2002 2905-14
бюджет_2001 2120-14
бюджет_2000 1458-14
бюджет_1999 378-14
бюджет_1998 796/97-вр
бюджет_1997 404/97-вр
бюджет_1996 96/96-вр
бюджет_1995 126/95-вр
бюджет_1994 3898-12
бюджет_1993 3091-12
бюджет_1992 2477-12

Еще, название будет работать, как с "про_" так и без:

виконавче_впроваждення 606-14
захист_прав_споживачів 1023-12
державне_мито 7-93
міліцію 565-12
міліція 565-12
місцеве_самоврядування 280/97-вр
відпустки 504/96-вр
господарські_товариства 1576-12
боротьбу_з_корупцією 356/95-вр
боротьба_з_корупцією 356/95-вр
корупцію 356/95-вр
корупція 356/95-вр
охорону_праці 2694-12
охорона_праці 2694-12
банки 2121-14
банківська_діяльність 2121-14
банки_та_банківську_діяльність 2121-14
банки_та_банківська_діяльність 2121-14
звернення_громадян 393/96-вр
нотаріат 3425-12
пенсійне_забезпечення 1788-12
інформацію 2657-12
інформація 2657-12
авторське_право 3792-12
прокуратуру 1789-12
прокуратура 1789-12
акціонерні_товариства 514-17
бухгалтерський_облік 996-14
державну_службу 3723-12
державна_служба 3723-12
вибори_президента 474-14
зодпс 1058-15
пенсійне_страхування 1058-15
судоустрій 3018-14
митний_тариф 2371-14

PS. Чтобы узнать системный номер или документ по системному номеру, достаточно подставить его в параметр ссылки:
http://zakon.rada.gov.ua/cgi-bin/laws/main.cgi?nreg= ...

PPS. Наиболее популярные документы в работе тут: http://zakon.rada.gov.ua/cgi-bin/laws/main.cgi?user=d

Реестр общественных организаций

Tue, 24 Nov 2009 15:47:52 GMT

Министерство юстиции создало специальную электронную поисковую систему по общественным объединениям Украины. Об этом говорится в сообщении пресс-службы Минюста. Адрес - http://rgf.informjust.ua/

Посмотрел: записей в базе 808 (для партий), а ищет как-будто гигабайты файлов перебирает. Дизайн никакой, работает медленно. Поиск неудобный. Я хотел найти только по подстроке в названии, но мне настойчиво предлагали заполнить тип организации. Хорошо, что хоть доступ бесплатный... =)

Удивительные выводы

Wed, 18 Nov 2009 12:08:24 GMT

Если собрать данные из прошлого сообщения, то получается, что в 5% - вся соль! А именно, если для конституционного большинства (450 * 2/3 = 300) уменьшить кол-во на 5% от общего числа (450 * 5% = 22.5), то получится 277.5 человек, что приблизительно равно золотому сечению (1/1.618033988749894 = 0.618). О как!

Формула: (2/3 - 5%) = 1/Ф

Спасибо за наводку berdychevsky, waqur.

Моя лента

Wed, 18 Nov 2009 11:57:44 GMT

С разницей в 9 минут коллеги berdychevsky и waqur написали на одну тему... Случайно?

Золотое сечение (1.618033988749894)
О фундаментальных константах (95%)

... в политике

Кирилличные домены

Tue, 17 Nov 2009 14:23:09 GMT

Не знаю, кто именно, не очень далекоглядный придумал регистрировать домена в кирилличной раскладке и в частности домен .укр
Во-первых, отличите между собой четыре РАЗНЫЕ строки: .укр .yкр .укp .yкp
А если не найдете визуальной разницы, то ждите массу спамерских, фишинговых и просто хулиганских сайтов, которые будут маскироваться под добропорядочных.
Во-вторых, поменяйте все броузеры, все программы, которые ищут и автоматически заменяют Интернет-адреса, чтобы они предупреждали о смешанной раскладке.
Ну и в-третих, лично я не использовал и не собираюсь использовать такие адреса в работе, если не будет стандартных аналогов.

Наблюдения

Tue, 17 Nov 2009 07:50:14 GMT

В уважении чаще нуждается тот, кто его не заслуживает...

"Ты-ы-ы меня уважа-ик-ишь? Ик."

Проездные в киевском метро

Wed, 11 Nov 2009 11:43:36 GMT

Скоро закончится год и станет вопрос о покупке следующего проездного на метро. Я постоянно пользуюсь этим видом транспорта. На 2009 год я купил годовой проездной за 372 грн (365 дней по 1 грн и 7 грн за карточку). На 2010 год такой системы скидок не будет. Даже наоборот, хитрые дельцы сделали покупку проездных более невыгодной, чем поездка по жетонам. При стоимости одной поездки в 1.7 грн, в месяц в лучшем случае получается кататься 5 дней в неделю, 4 недели, т.е. где-то 50 грн на жетонах. Теперь проездные: есть два вида - лимитированные, которые считают кол-во поездок в определенное время, и безлимитные, которые проверяют только время. Если не успеешь выездить поездки с лимитированного проездного за положенное время (от 15 до 30 дней), то они обнуляются (так написано на офф.сайте)! Если не катаешься на безлимитном, то деньги никто не возвращает. Но берутся с лихвой, полностью перекладывая свои риски и проблемы на пассажиров. И это при огромном засилии рекламы во всех местах метро! (Не буду объяснять, что любое метро является неприбыльной собственностью города и должно датирваться из бюджета).

Во всем цивилизованном мире оплата наперед дешевле, чем в последний момент, так как мы как-бы даем деньги в кредит, и кроме того, подвергаем себя риску не поехать (отпуск, командировка, больничный и т.д.). Метро же рискует, что мы можем поехать несколько раз за ту же сумму. Вряд ли найдется такая масса людей, чтобы только и делали, что каждый день по 3-4 раза катались в метро, разве что курьеры какие-то, которым и так оплачивает проезд предприятие. Но мы же нормальные постоянные клиенты и льготные условия для нас - это цивилизованно! А что в Киеве? За год требуют 910 грн, за квартал 260, за месяц - 95. Выходят следующие цифры: 95/1.7 =~ 56 поездок или 28 дней, 260/1.7 =~ 76 дней за 3 месяца или 25 дней в месяц, 910/1,7 =~ 22 дня в месяц. Где же, спросите, выгода? Ясно где - у Черновецкого! Платите наперед почти 1000 грн и ездите дороже, чем за жетоны, которые всегда можно купить перед самой поездкой.

PS. Я ситуацию не изменю, но для себя решил - будут брать квартальные безлимитные проездные, переплачивать 100 грн и не париться по поводу лишней поездки. Но при нормальной ценовой политике, если бы цена годового была 600 грн - купил бы без раздумываний.

Кому что, а курке - проса... Прикольно!

Thu, 29 Oct 2009 11:08:46 GMT

Губернатор Калифорнии Арнольд Шварценеггер на любом месте находит гантели
UPD: ролик вставить не удалось...
UPD2: нашел на YouTube

Об электроном правительстве в Грузии

Wed, 28 Oct 2009 10:08:52 GMT

Рассказывает уважаемый higher_caps. Ролик:

Сайт Белого дома переедет на бесплатный движок

Tue, 27 Oct 2009 08:37:15 GMT

Опенсоурс наступает!

Администрация Барака Обамы отказалась от использования на сайте Whitehouse.gov собственного, специально написанного для него механизма публикации материалов, передает AP. Вместо этого ресурс переведут на популярную систему размещения контента Drupal с открытым исходным кодом, пишет издание Personal Democracy.

Решение о переводе правительственного сайта на Drupal было принято по результатам изысканий, проведенных подрядчиком General Dynamics Information Technology (GDIT) по заказу администрации Белого дома. В задании чиновники указали, что им необходима более гибкая альтернатива существующей системе.

Ожидается, что при переходе сайта Белого дома на новый механизм размещения контента его внешний вид не изменится. В настоящее время над сайтом ведутся работы. Для смены системы публикации GDIT наняла несколько субподрядчиков. В их число входит компания Acquia, основатель которой был создателем самой Drupal.

Ссылки:
http://news.yahoo.com/s/ap/20091024/ap_on_go_pr_wh/us_obama_web_site_1
http://lenta.ru/news/2009/10/26/whitehouse/

Для любителей космоса

Fri, 23 Oct 2009 11:23:55 GMT

Помнится, в 2007 году закончилось микроволновое исследование Вселенной, и ученые обещали обработать данные, создав наиболее полную 3-х мерную карту. А пока этих данных нет, можно посмотреть интересный фильм "Насколько велика Вселенная?". Потрясающие по красоте и масштабу виды. =)

Ссылка: http://www.youtube.com/watch?v=CEQouX5U0fc

Зимнее время

Fri, 23 Oct 2009 06:06:09 GMT

В эту субботу-воскресенье переводят на час время. Вперед или назад - не важно, главное, что выспимся на час больше! =) А вот с работы буду уходить в кромешную тьму. И еще подумал, если выборы у нас аж на 17 января, то палатки в мороз не выстоят, или будут стоять, но пустые. Так что технологии будут меняться - это однозначно!

Нормативно-правовые акты вынесут в Сеть?

Thu, 22 Oct 2009 13:19:59 GMT

http://mignews.com.ua/articles/375390.html

Статья со знаком вопроса. Ну-ну, посмотрим, что туда люди напишут... И про депутатские квартиры, и про остальное.
Пусть сначала Джулия Владимировна посмотрит на эффективность своего старого аналогичного сайта "Идеальна краина", на который (по слухам) было ~~выкинуто~~ потрачено более 5 млн грн. Последнее обновление там от 2007 года. А новый сайт будут делать за государственный счет?

Актуально! Почти шедевр...

Wed, 21 Oct 2009 09:59:28 GMT

Увидел marco_polo_sf, которого навёл yanek_ua.

[LJ2ME] Конец света

Fri, 16 Oct 2009 20:01:23 GMT

Лежу дома под одеялом, слушаю в темноте радио. Только что бахнул трансформатор, отрубило свет. Отопления нет. Горячей воды нет. Локальный конец света. :)

Поздравляю всех с праздником!

Wed, 14 Oct 2009 08:43:49 GMT

Покрова Пресвятой Богородицы

фото отсюда

Свое мнение - особое

Mon, 28 Sep 2009 08:07:39 GMT

Когда смотришь или слушаешь новости и комментарии то с одной стороны, то с другой, бывает трудно разобраться, кто прав, а кто нет. На каждое событие существует минимум 2 трактовки. И при этом каждая сторона имеет полное обоснованное право так думать и говорить. Только почему-то чаще бывает, что намного громче голос противников. Как-будто любое решение, особенно непростое, обязательно должно вызывать бурю недовольства и негодования.

Возможно люди приучают себя к тому, что никто не прав, кроме самого себя. Заводят себя в патовую ситуацию, что если они сопротивлялись негативным шагам одного человека, то должны и дальше гнуть линию - сопротивляться и позитивным шагам, по инерции или по упрямству. А еще не хотят смириться, когда кто-то делает то, что на самом деле им бы хотелось.

Я рассуждал недавно (вне блога), насколько сложное решение было у Б.Обамы по проводу неразмещения системы ПРО в Европе. Читал, как многие критиковали или даже посмеивались над его смелым поступком. Искали скрытые подсмыслы, как это обычно бывает в большой политике. Однако нужно признать должное и уважать не только шаг первый, а и шаг второй - Медведева. Эти люди естественно взвешивали свои действия, без сомнения, никто не остался незащищенным или в невыгодном положении. Но факт остается фактом - они могут и умеют действовать решительно. А не так, как наши политики, которые годами ничего решительного не предпринимают, топчутся на месте: то блокируя зал, то выжидая, когда сменится настроение народа или сам собой рассосется кризис.

И вот глядя со стороны и опираясь на факты, нужно не только отказываться от признания одних недостатков, а и находить положительные моменты. И прикидывать в уме, чего больше. Тупо следуя пропаганде и упрямо став только на одну сторону нельзя оперативно и адекватно реагировать на современные события.

Бодибилдинг в кратце

Wed, 23 Sep 2009 08:08:06 GMT

Допустим Вы захотели построить дом, с чего начать? С ФУНДАМЕНТА!

Первые 1-2 месяца строится фундамент и дома и тела. Упражнения в основном на крупные группы мышц:
ВЕРХ
подтягивания, гребля (спина+бицепсы),
отжимания и жимы лежа (грудь+трицепсы),
поднятие гантелей или штанги вверх (плечи, дельты, трапеции),
СЕРЕДИНА
пресс (верхняя часть, нижняя) и косые мышцы:
сгибания-разгибания тела и ног,
наклоны в стороны,
повороты (без большой амплитуды),
НИЗ
приседания (бедра),
поднятие на носки (икры).
РАЗМИНКА
Растягивания, бег, махи руками - обязательные упражнения для разминки. Начинать занятия следует тогда, когда хорошо разгонится кровь, чтобы был приток кислорода к мышцам и они не травмировались от большой нагрузки. Растягивания обязательны и в конце занятий, чтобы укрепить связки, вытянуть зажатые мышцы.

Начиная с 3-его месяца можно наращивать веса и переходить к свободным весам: штанги, блины, гантели (не все же время сидеть на тренажерах). Тренажеры отшлифовывают форму мышц и предназначены для изолированной нагрузки. Свободные веса наоборот дают большую силу и мышечную массу.

Питание во время "создания своего тела" играет почти что первую роль! Это строительный материал. Если только качать мышцы, то они будут разрушаться (а это естественный процесс для начала созидания), а для роста нужен покой и необходимые элементы (протеин, белок, углеводы, легкие жиры).

Есть множество различных упражнений, которые я перечислять не буду. Но для всех их нужно правильно выполнять технику и подбирать рабочий вес, при котором нельзя выполнить менее 6 и более 10 повторений. При этом последнее повторение должно идти с максимальным усилием, когда мышцы уже отказываются слушаться. Наверное, читать и говорить легко, а попробуй сделай так! Все правильно! Пока не сойдет несколько потов, пока не отпашешь в зале нужное время, то и никакого результата не получишь.

Три вида подходов:
от 3 до 6 повторений с максимальным весом (или до 90%) - прибавляют силу и наращивают массу!
от 8 до 10 повторений (вес от 75%) - многофункциональные занятия, придают форму и увеличивают массу,
от 12 до 15 повторений (вес до 75%) - отработка выносливости, силу и массу не добавляют.

Первая группа используется редко, в основном в пауэрлифтинге. Основная группа занятий - вторая, ей нужно пользоваться при кол-ве подходов равном 3. Выносливость развивать можно почти бесконечно для мышц живота. Пресс, в отличии от рук, вообще никогда "перекачать" не получится.

Если вес слишком велик, что мышца не сокращается, можно использовать "отрицательное усилие" - т.е. удерживать на обратном ходе. В этом случае эффект наращивания мышц и силы увеличивается почти в 1.5 раза. Но таким занятием не нужно злоупотреблять. Связки должны успевать укрепляться вслед за ростом мышечной ткани.

Торопиться вообще не надо! Задача создать не крупную нужную часть тела, а пропорционально выстроить всю форму. Когда растишь что-то одно, то при этом в организме растет и другое. Чем больше общая мышечная масса, тем лучше проходят процессы метаболизма (превращения одних элементов в другие).

Если у кого-то окажется хорошая наследственность (генетика), и этот процесс будет приносить удовольствие, то после 6-го месяца можно постепенно наращивая веса из режима нормализации перейти в режим гипертрофии. Это чтобы размеры мышц превышали норму и выглядели внушительно. Но готовьтесь менять свой гардероб, так как старые рубашки и костюмы с новой формой тела могут и не налезть. =)

Эффект Хатчисона

Thu, 17 Sep 2009 10:59:38 GMT

http://www.youtube.com/watch?v=xeUgDJc6AWE

Левитация тяжелых предметов, изменения физических свойств материалов и все это в "домашних условиях" ученого.

Малый момент - большой эффект

Thu, 17 Sep 2009 07:15:01 GMT

Бывает, что всего один час работы улучшает всю последующую жизнь, но и наоборот - несколько минут бездействия приводят к катастрофическим последствиям.

У меня на мобилке интернет сломался

Wed, 16 Sep 2009 13:39:57 GMT

Уже неделю не могу читать френдленту с мобилки. У меня оператор JEANS, и что-то MTS "накрутило", что пропал доступ не только к инету, а и к ММС-кам. Попробовал заказать новые установки через сервис 1020, что новое пришло - не работает. Разбираться с этими настройками нету желания. Ну и ладно, денег больше на счету останется.